眩晕健康教育处方

一、头晕目眩

 1.保证足够的睡眠时间，眩晕发作时指导患者闭目卧床休息，少做或不做旋转，弯腰动作，以免诱发或加重病情，症状减轻后可适当活动。

 2.观察眩晕发作的时间、程度、诱发因素、伴随症状及血压、脉象的变化并做好记录。

二、头胀头痛

 1.密切观察头痛头胀的部位、性质、持续时间，定时监测血压，发现异常及时报告医生。

 2.可局部按摩以通经活络、疏通血脉止痛。

 3.生活有规律，起居定时，保证有充足的睡眠。

三、恶心呕吐

1.恶心呕吐时取侧卧位，及时清除呕吐物，并给予温水漱口。

 2.呕吐剧烈时暂禁食，停止后进流质或软食。

3.注意观察呕吐物的色、质、量，并做好记录。

 4.服药宜少量频服、热服。

四、生活指导

1.注意休息，动静结合。

 2.卧床或蹲下时不可猛然战立，不可单独行走、外出，防止意外。

3.运动时活动量应逐渐增加，循序渐进避免劳累。

 4.劳逸结合，避免过度疲劳。

 5.保持情绪稳定，避免大喜大悲。

 6.禁烟酒、暴饮暴食、受凉等诱发因素。

五、饮食调养

1.饮食定时定量，忌暴饮暴食及肥甘厚味、过甜过咸之品，戒烟酒。

 2.宜清淡、易消化、营养丰富的食物。

 3.分型调养

（1）肝阳上亢者应以低盐素食为主，如水果、蔬菜等

（2）气血亏虚者应多吃瘦肉、红枣。山药等。

（3）肾精不足者应忌海腥、羊肉、辛辣之品。

（4）痰湿中阻者应食清淡化痰之品，如西瓜、冬瓜、赤小豆等。